7.12.2020.

Stipendisti na redovnim kontrolama u ZSMSRS

Sportsko medicinski pregledi i motorička testiranja stipendista u Zavodu za sport i medicinu sporta RS

Sportsko - medicinski pregled obuhvata: laboratorijske analize krvi, antropometrijska merenja, fizikalni pregled po sistemima, elektrokardiografija, ultrazvučni pregled srca.

Nakon utvrđivanja zdravstvenog stanja, prelazi se na standardizovana funkcionalna testiranja. Bilo ko da planira da se podvrgne fizičkom naporu treba da prođe kroz određene nivoe zdravstvene kontrole.

Kontrola utreniranosti podrazumeva: određivanje aerobne radne sposobnosti indirektnom metodom, određivanje aerobne radne sposobnosti direktom metodom na gasnom analizatoru mereći "udah po udah", određivanje anaerobnog praga merenjem laktata u krvi.

Najsavremenijom dijagnostičkom opremom stručnjaci Centra za motorička istraživanja i analitiku u sportutestiraju i analiziraju motoričke sposobnosti sportista. Stručnjaci za analitiku realizuju motorička testiranja u savremenoj biomehaničkoj laboratoriji gde se može utvrditi stepen utreniranosti takmičara i proceniti rizik za povređivanje.

Testiranja u Zavodu za sport i medicinu sporta RS se obavljaju prema individualno podešenom protokolu u odnosu na uzrast i nivo forme a u skladu sa preporukama za specifično testiranje sportista. Dobijeni podaci su od izuzetne važnosti za programiranje i individualno doziranje trenažnog opterećenja, kao i za praćenje efekata treninga.

Sport postaje sve zahtevniji, a profesionalni sportisti izloženi su sve većim naporima. Zbog toga se sve više pažnje posvećuje prevenciji kako bi se maksimalno unapredila sportska dostignuća a sa druge strane smanjio rizik od povrede.

Sektor za specijalizovanu zdravstvenu zaštitu sportista i drugih učesnika u sportskim aktivnostima

Procena i evaluacija motoričkih sposobnosti

Više

4.12.2020.

Najznačajnija sportska ustanova

''Naša uloga je i da stvaramo društvo u kome je pravo na sport pravo svakog pojedinca dok je briga o vrhunskom sportu, ali i opštem položaju sporta i fizičke aktivnosti svih naših građana obaveza naše ustanove. Svakodnevno promovišemo zdrav način života kroz fizičku aktivnost i zdravu ishranu, pružamo stručnu podršku organizacijama u sportu, pratimo i primenjujemo najnovija stručna i naučna dostignuća, učestvovajući u donošenju odluka u oblasti sporta na nivou Države. Da bi sportisti današnjice stigli do titula, medalja i pobeda, nisu dovoljni samo velika želja, spremnost na odricanje i lični entuzijazam. Potreban im je čitav prateći sistem, koji će im omogućiti da uzrastaju do nivoa šampiona. A najbolji primer za to je Zavod za sport i medicinu sporta Republike Srbije, koji svojom funkcijom već dugo svedoči o organizovanom unapređenju ovdašnjeg vrhunskog sporta i rekreacije. Zavod za sport i medicinu sporta RS je pouzdano utočište srpskih sportista, moderna istraživačka i razvojna ustanova, čiji je cilj stručna podrška sistemu sporta i rekreacije u Srbiji. Nezaobilazan je faktor u donošenju strateških odluka u vezi sa sportom, jer pruža podršku u raznovrsnim praktičnim aktivnostima. Činimo to kroz stalno praćenje i usavršavanje stručnog rada, uz korišćenje najnovijih saznanja iz domena trenažne tehnologije, kroz kontrolu pripremljenosti takmičara, savetodavnu pomoć i kroz različite oblike stručnog usavršavanja kadrova'', ističe direktor Zavoda za sport i medicinu sporta RS gospodin Goran Bojović.

Zavod za sport i medicinu sporta RS utvrđuje zdravstvene sposobnosti sportista za obavljanje sportskih aktivnosti i učestvovanje na sportskim takmičenjima. Kadrovski, opremom i prostorom ispunjavamo sve uslove za obavljanje zdravstvenih pregleda i funkcionalnih testiranja. Nacionalni trening centar Zavoda za sport i medicinu sporta RS zadovoljava potrebe reprezentativnih selekcija za sprovođenje procesa treninga. Naš trening centar raspolaže sa otvorenim i zatvorenim bazenima, halom, salama, saunom i teretanama, atletskim stadionom, trim stazom, otvorenim terenima za košarku, rukomet i odbojku. Rekonstruisani su i izgrađeni mnogi, a plan je i dodatno širenje kapaciteta naše firme. Struktura sportskih objekata omogućava odvijanje brojnih sadržaja organizovane ili individualne rekreacije za različite grupe korisnika kao i realizaciju seminara, sportskih kampova, takmičenja, manifestacija. Kompleks Otvorenog plivališta Košutnjak obuhvata pet bazena, od kojih se olimpijski bazen natkriva u periodu od septembra do juna. Bazen hala prilagođena je za korisnike sa posebnim potrebama, a pogoduje i reprezentativnim selekcijama u vodenim sportovima, sportskim klubovima, rekreativcima. Na otvorenim terenima za rukomet, odbojku i košarku postavljena je nova tartan podloga, a sledi instaliranje video nadzora na svakom terenu pojedinačno. U okviru hotela ''Trim'' se nalazi, pored soba i apartmana, i konferencijska sala, restoran sa savremenom kuhinjom gde se obroci mogu prilagoditi sportistima i njihovom trenažnom procesu, velika bašta na otvorenom i najsavremenije igralište za decu gde najmlađi mogu uživati u raznovrsnim sadržajima. Dom sportova je objekat sa najsavremenijim uslovima koji su stavljeni u funkciju sporta, kako vrhunskim sportistima tako i širokom krugu sportista rekreativaca. U sklopu Nacionalnog centra je i izdvojeno odeljenje u opštini Kladovo, Omladinsko sportski kamp Karataš.

Više

4.12.2020.

Fizička aktivnost i pravilna ishrana

Jedinstveni centar u regionu koji integriše sport i medicinu sporta u jednoj instituciji jeste Zavod za sport i medicinu sporta Republike Srbije. Kao jedina specijalizovana ustanova čije su dve primarne oblasti sport i medicina sporta, godinama smo razvijali multidisciplinarni sistem koji danas funkcioniše po najvišim standardima. Danas, usluge sportistima, rekreativcima i građanstvu pružaju specijalisti iz oblasti sporta i medicine sporta, i to u raznim naučnim disciplinama. Zavod je oformio timove koji se bave testiranjima, analitikom kao i naučnim i drugim istraživanjima u cilju unapređenja vrhunskog sporta i opšteg zdravlja stanovništva. Pozivamo Vas da nas posetite, da osetite sportski duh, da upoznate vodeće stručnjake iz oblasti sporta i medicine sporta i da doživite zaista jedinstvenu energiju koja nas karakteriše.

Zašto je važna fizička aktivnost i pravilna ishrana?

Fizička aktivnost je jedan od najbitnijih faktora zdravlja. Redovna fizička aktivnost i kretanje doprinosi jačanju mišića, podstiče pravilnu koordinaciju pokreta i pravilno držanje tela, razvija osećaj za ravnotežu i spretnost.

Pravilna ishrana predstavlja osnovu zdravlja za čitav život i baza je zdravog života. Njen osnovni zadatak je da organizmu obezbedi optimalne količine svih hranljivih sastojaka. Time se obezbeđuje normalan fizički, intelektualni, emotivni i socijalni rast i razvoj. Važno je stvoriti zdrave navike u ishrani u ranom detinjstvu. Pravilna ishrana je osnovni faktor optimalnog rasta i razvoja čovečijeg organizma i direkto utiče na njegovu radnu sposobnost i dužinu života. Baš kao i za hranu, isto toliko je važno i unositi pravu količinu vode. Voda je osnovni gradivni sastojak svih nas. Iako voda ne sadrži kalorije i hranjive materije, ona je neophodna za život. Možemo nedeljama preživeti bez hrane, ali bez vode znatno kraće.

Većina ljudi uz brojune dnevne obaveze retko može da pronađe malo vremena i za sebe, a naročito za stvari od kojih, kako deluje na prvi pogled, nema previše koristi. Međutim, 30-45 minuta rekreacije 2-3 puta nedeljno itekako može imati uticaj na vaš život. Redovna rekreacija u kombinaciji sa zdravom ishranom, najbolji je poklon vašem telu. Godi i fizičkom i mentalnom zdravlju i ujedno pojačava osećaj zadovoljstva sobom. Redovna fizička aktivnost pomaže u sprečavanju mnogih bolesti i smanjenju ili održavanju telesne težine.

Ukoliko ste, dakle, odlučili da pronađete malo vremena za sebe i svoje zdravlje, najpreporučljivija rekreacija je aerobni, odnosno kardio trening, onaj gde broj otkucaja srca po minutu dostiže između 70 i 80 odsto maksimalne vrednosti.

Najzdraviji način mršavljenja je redovna rekreacija u kombinaciji sa zdravom ishranom. Za pola sata trčanja na traci možete sagoreti 300 kalorija, a za pola sata brzog hodanja oko 180 kalorija.

Usled redovnih treninga bićete opušteniji i lakše ćete se boriti sa svakodnevnim problemima.

Imaćete više energije, biti izdržljiviji i mnogo više spremni na pokret i bilo kakvu aktivnost. Svaki trening će vam biti lakši od prethodnog i sve bolje ćete se osećati.

Kako vreme bude odmicalo, kapacitet vaših pluća će biti veći, a pluća zdravija.

Redovnim treningom vežbate srce, ono menja ritam rada čime se doprinosi njegovom zdravlju. Srčani mišić se jača i srce pumpa efikasnije. Posle treninga telo je umorno, a mozak odmoran.

Rezultati:

Oblikovati svoje telo i zategnuti mišiće. Ne samo što ćete biti zdraviji već ćete izgledati zdravije i privlačnije

Poboljšati cirkulaciju i smanjiti povišeni krvni pritisak

Povećati broj crvenih krvnih zrnaca tako što ćete podstaći transport kiseonika

Smanićete rizik od dijabetesa

Kako vreme bude prolazilo, bolje ćete izgledati, bićete zdraviji, i sve ćete raditi lakše i sa više volje. Lakše ćete se hvatati u koštac sa životnim problemima i uopšte ćete se osećati mnogo bolje!

Više

4.12.2020.

Jesenji dani u Košutnjaku

Na nadmorskoj visini od 250 metara, u gradskim opštinama Čukarica i Rakovica, prostire se park - šuma i gradsko izletište Košutnjak. Nekada je na ovom prostoru bilo puno košuta i pretpostavlja se da je park po tome i dobio ime.

U srcu Košutnjaka svoje mesto je našla i naučno – istraživačka ustanova, Zavod za sport i medicinu sporta RS, koja u sebi poseduje sportsko - rekreativni centar. Tu su igrališta za fudbal, odbojku, košarku, rukomet, atletski stadion, pet otvorenih i jedan zatvoreni bazen.

Kada govorimo o Košutnjaku, ne možemo da ne pomenemo Trim stazu. Zavod za sport i medicinu sporta RS je finansirao rekonstrukciju staze i sada na njoj uživaju sportisti i rekreativci. Staza je rekonstruisana u celoj dužini od 1.200,00 metara. Košutnjak nudi sadržaje za sve generacije i za sve vrste aktivnosti.

''Cilj je da vratimo rekreativce i sportiste na Košutnjak i da Košutnjaku i Zavodu za sport i medicinu sporta RS damo sjaj kakav mu dolikuje. Pozivamo sve da koriste stazu i druge izgrađene i rekonstruisane terene i da vode računa o njima, a pozivam i sve saveze da koriste ove i ostale kapacitete I Nacionalnog trening centra'', navodi direktor ZSMSRS gospodin Goran Bojović.

Šuma Košutnjak je jedno od omiljenih i najlepših prirodnih bogatstva Beograda i jedno od omiljenih mesta njegovih građana. Svakako, ovde možete pronaći veliki broj sadržaja, a na vama je da izaberete najomiljeniji.

Zavod za sport i medicinu sporta RS Vam želi da u ovim jesenjim danima uživate i trenirate na našim terenima.

Više

4.12.2020.

Balon hala ZSMSRS

Zavod za sport i medicinu sporta Republike Srbije je Balon halom na otvorenom plivalištu značajno proširio uslove za potrebe vodenih sportova. Treninge i pripreme, na našim bazenima, sprovode mnogi naši šampioni, reprezentacije i klubovi.

Anja Crevar, šampionka Evrope u plivanju (400 m mešovitim stilom)

Želimo vam ugodne trenutke u našem objektu.

Kontakt telefon 066/6410762

Opširnije

Više

3.12.2020.

Testiranja sportista na COVID 19 u Zavodu za sport i medicinu sporta RS

''Zavod za sport i medicinu sporta RS, na osnovu potpisane saradnje sa Direkcijom za nacionalne referentne laboratorije u Batajnici, učestvuje u preventivnim merama i testiranjima sportista na prisustvo virusa COVID 19. Saradnja je omogućena zahvaljujući podršci Ministarstva poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede, Ministarstva omladine i sporta i Ministarstva zdravlja, a sve sa ciljem unapređenja zaštite zdravlja sportista. Naši zdravstveni radnici Zavoda su od marta meseca ove godine na raspolaganju Ministarstvu zdravlja RS. Odgovorno ponašanje ostaje i ubuduće model koji smo usvojili jer poštovanjem mera, čuvamo pre svega svoje zdravlje ali i svojih najbližih. Pandemija je u skladu sa informacijama kriznog staba u uzlaznoj fazi, tako da nema mesta prevelikom opuštanju. Trenutno jedini način da se ova velika zdravstvena kriza prebrodi, kako bi se ponovo stekli uslovi za normalan život, je da se pridržavamo propisanih mera kako bismo umanjili rizik od zaraze i daljeg širenja virusa. Usluge Zavoda za sport i medicinu sporta RS su i dalje dostupne sportistima i građanstvu, uz buduće korigovanje radnog vremena sportskih objekata'', direktor Zavoda za sport i medicinu sporta RS gospodin Goran Bojović.

''Unapred se zahvaljujem na odgovornom ponašanju sportista prema sopstvenom ali i zdravlju drugih'', zaključuje Bojović.

Više

3.12.2020.

Značaj sportsko medicinskih pregleda i testiranja u Zavodu za sport i medicinu sporta RS

''Sastavni deo svakodnevnog života moraju biti i razni oblici fizičke aktivnosti ali umerene, pravilno dozirane i kontrolisane jer je bezbednost naših najmlađih najvažnija. Preventivni sportsko - medicinski pregledi se sprovode na 6 meseci i to za svako dete koje učestvuje u nekom obliku fizičke aktivnosti, takmičarski ili rekreativno'', ističe pomoćnik direktora Zavoda za sport i medicinu sporta RS spec. dr med. Tamara Gavrilović.

Opširnije o ovome

Kontrole utreniranosti

Dijagnostika

Većina ljudi uz brojne dnevne obaveze retko može da pronađe malo vremena za sebe, a naročito za stvari od kojih, kako deluje na prvi pogled, nema previše koristi. Međutim, 30 - 45 minuta rekreacije 2 - 3 puta nedeljno itekako može imati uticaj na vaš život. Redovna rekreacija u kombinaciji sa zdravom ishranom, najbolji je poklon vašem telu. Godi i fizičkom i mentalnom zdravlju i ujedno pojačava osećaj zadovoljstva sobom. Redovna fizička aktivnost pomaže u sprečavanju mnogih bolesti i smanjenju ili održavanju telesne težine. Ukoliko ste, dakle, odlučili da pronađete malo vremena za sebe i svoje zdravlje, najpreporučljivija rekreacija je aerobni, odnosno kardio trening, onaj gde broj otkucaja srca po minutu dostiže između 70 i 80 odsto maksimalne vrednosti. Kako vreme bude prolazilo, bolje ćete izgledati, bićete zdraviji, i sve ćete raditi lakše i sa više volje. Lakše ćete se hvatati u koštac sa životnim problemima i uopšte ćete se osećati mnogo bolje!

Kao jedina specijalizovana ustanova čije su dve primarne oblasti sport i medicina sporta, godinama smo razvijali multidisciplinarni sistem koji danas funkcioniše po najvišim standardima. Danas, usluge sportistima, rekreativcima i građanstvu pružaju specijalisti iz oblasti sporta i medicine sporta, i to u raznim naučnim disciplinama. Zavod je oformio timove koji se bave testiranjima, analitikom kao i naučnim i drugim istraživanjima u cilju unapređenja vrhunskog sporta i opšteg zdravlja stanovništva. Pozivamo Vas da nas posetite, da osetite sportski duh, da upoznate vodeće stručnjake iz oblasti sporta i medicine sporta i da doživite zaista jedinstvenu energiju koja nas karakteriše.

Više

3.12.2020.

Procena motoričkih sposobnosti i funkcionalnih kapaciteta

''Takmičenje prirodno obezbeđuje najbolji test za nekog sportistu, ali na taj način je teško izolovati različite komponente od kojih zavisi takmičarska aktivnost. Testiranje motoričkih sposobnosti može obezbediti relevantne informacije o specifičnostima koje zahteva neki sport. Naravno, pre odabira nekog testa, neophodno je jasno definisati cilj, odnosno u Zavodu za sport i medicinu sporta Republike Srbije se procena motoričkih sposobnosti realizuje u terenskim i laboratorijskim uslovima. Na terenskim testiranjima se primenjuju opšta i specifična baterija testova, u skladu sa specifičnim zhtevima određene sportske grane. Primena testova u terenskim uslovima omogućava simuliranje takmičarskih situacija, što doprinosi specifičnosti i validnosti samih testova. S tim u vezi, terenskim testiranjima se utvrđuje stanje specifičnih motoričkih sposobnosti , odnosno, identifikuju se slabosti i prednosti kod sportista. Laboratorijiska testiranja se realizuju u kontrolisanim uslovima, korišenjem pouzdane i precizne opreme uz primenu pouzdanih testova, što doprinosi dobijanju vrednih i tačnih rezultata. Ovim testiranjima se stiče detaljniji uvid u stanje motoričkih sposobnosti, otkrivaju se uzroci slabosti, što omogućava davanje konkretnih i preciznih implikacija za trening. Testiranje jasno identifikuje prednosti i slabosti, tako da sportisti i trenerimogu prilagoditi raspored treninga i takmičenja u skladu sa korišćenjemnepristrasnih podataka, a ne nagađanjima. Možemo testirati sposobnosti sportiste u svim aspektima i u bilo kom sportu. Procenjujemo brzinu, agilnost, snagu, jačinu, izdržljivost, preciznost u bilo kojojkombinaciji do najviših nivoa. Odeljenje za analitiku u sportu poseduje bogatu bazu podataka i standarda zarazličite sportske discipline, uzrasne kategorije, rangove takmičenja'', obrazlaže pomoćnik direktora za stručni i razvojno – istraživački rad u sportu Nemanja Badnjarević.

Pored testiranja motiričkih sposobnosti za potrebe sporista, ZSMSRS već duži niz godina se bavi procenom fizičke forme dece, adolecenata, omladine i građanstva nakon čega periodično objavljuje statističke izveštaje o stanju fizičke forme različitih populacija stanovništva.

Cenovnik usluga

Više

3.12.2020.

Biblioteka Zavoda za sport i medicinu sporta RS

Biblioteka Zavoda za sport i medicinu sporta Republike Srbije je specijalna biblioteka. Fond biblioteke ima preko 8.000 jedinica i oko 400 naslova serijskih publikacija.

Bibliotečku građu mogu koristiti interni i eksterni korisnici. Interni korisnici, su svi zaposleni i penzioneri u Zavodu, dok su eksterni korisnici profesori, istraživači, naučni radnici, nastavnici i studenti u institucijama za akademske I strukovne studije u zemlji i inostranstvu, sportski stručnjaci i stručnjaci u sportu, članovi sportskih saveza i drugih sportskih organizacija i državnih institucija, članovi institute a i ostala fizička lica u sistemu sporta.

Biblioteka Zavoda prikuplja, čuva i daje na korišćenje literature iz oblasti fizičke culture i sporta, prikuplja objavljene stručne radove saradnika Zavoda, priprema odgovarajuće informacije za potrebe društvenih organizacija fizičke kulture, i sakuplja i čuva prevode radova iz inostrane periodike. Osim publikacija koje se odnosena sport i fizičku kulturu, biblioteka sakuplja i literature koja se odnosi na medicinske nauke i zdravstvenu zaštitu, psihologiju, sociologiju i dr.

Fond Biblioteke čine stručne monografske i serijske publikacije (časopisi i novine, almanasi, godišnjaci, zbornici, izveštaji, statistički bilteni, bibliografije itd.) manji broj doktorskih i magistarskih disertacija saradnika, dokumentacija i radovi saradnika Zavoda.

Opširnije

Više

3.12.2020.

Kuća sporta i šampiona

Zavod za sport i medicinu sporta RS, jedinstvena institucija u regionu za sport i medicinu sporta. Matična kuća sportista Srbije i svih zaljubljenika u sport i zdrav život.

Dir. Bojović i sutrašnji izgled ZSMSRS

''Sport, posebno vrhunski sport je odavno prepoznat kao socijalni fenomen koji generiše pozitivne promene u drustvu. Zavod za sport i medicinu sporta Republike Srbije već decenijama unazad predstavlja okosnicu razvoja sporta u Srbiji. Mi svoju pažnju poklanjamo vrhunskim sportistima, ali takođe i najmlađima, neprestano se trudimo da unapredimo i poboljšamo naše aktivnosti. Zavod za sport i medicinu sporta ima bogatu istoriju, i od svog nastanka 9. marta 1956. godine postavlja visoke standarde kada je reč o kvalitetu rada. Vizija Zavoda za sport i medicinu sporta Republike Srbije jeste društvo u kom se važnost sporta i uloga sporta u društvu neprestano dopunjuju ostvarujući nove vrednosti i nove rezultate. Aktivno radimo na tome da vrhunski sportisti osvoje još više odličja, a da oni mlađi, na početku sportskih karijera, postanu šampioni. Jedne od najbitnijih misija su nam promocija zdravog načina zivota i stručna podrška organizacijama u sportu'', izjavljuje direktor ZSMSRS g. Goran Bojović.

Više